مع دخول الشتاء نهتم كثيراً بتناول المشروبات الغنية بفيتامين "C"، لكي نتفادى الإصابة بنزلات البرد المعتادة في هذا الفصل، ويعد الليمون من أهم تلك المشروبات.
أشار استشاري السمنة والنحافة الدكتور محمد حلمي، أن لليمون العديد من الفوائد لا يعلمها الكثيرون، فإنه يحتوي كما نعرف على فيتامين "C" ، الذي يساعدنا في تقوية جهازنا المناعي ضد الإصابة والتعرض لنزلات البرد.
وتابع: إن الليمون يحتوي على فيتامين "ج" ، الذي يساعد في تطهير الجسم وتقوية الجهاز المناعي ضد الاصابة والتعرض لنزلات البرد وأمراض المناعة، كما أن تناول الليمون يساعد فى تنقية الجسم من السموم، وتسكين الآلام مثل الشعور بمغص، وتنظيم نسبة ضغط الدم، ولهذا ينصح بتناوله بكثرة خلال الصباح.
وأوضح حلمي بعض الإستخدامات المفيدة لليمون مثل: إذا كنتِ تعانين من خشونة بشرتك، فيمكنك إضافة نقطيين من الجلسرين إلى عصير الليمون وسوف تحظين ببشرة ناعمة.و الليمون يساعد في تنظيم نسبة السكر فى الدم. كما يقيك من التعرض للحموضة.