وكالات    تواصل الأبحاث الطبية الحديثة التأكيد يومًا بعد يوم، على الفوائد الصحية المثيرة لزيت السمك، الغني بالحمض الدهني الشهير "أوميجا-3"، ومن أبرز الأطعمة الغنية بها أسماك السلامون والسردين والماكريل، وأيضاَ المكسرات وزيت الزيتون وزيت عباد الشمس.   وكشفت دراسة طبية حديثة، أن الأوميجا-3 الموجودة بزيت السمك تساعد في الإقلاع عن تدخين السجائر، أحد أكثر العادات ضررًا فى العالم، والتي تسبب مخاطر صحية كبيرة بدءًا من مشاكل الصدر وحتى الوفاة.   وأشارت الدراسة،  إلى أن زيت السمك يساهم في الحد من الرغبة الجارفة في تدخين السجائر، وتقلل الشعور بالنهم تجاهها، لافتة إلى أن المدخنين الذين قاموا بتناول الأوميجا-3 لمدة شهر، إنخفض إستهلاكهم للحشيش بنسبة 11%، وقل تدخينهم للسجائر بمعدل سيجارتين في اليوم.    وأضافت الدراسة، أن التدخين يقلل من مستويات الأوميجا-3 في المخ، وهو ما يساهم في تدمير تركيب بعض المكونات في المخ، وكما أنه يزيد من رغبة الشخص تجاه التدخين، وعلى النقيض تمامًا يساهم تناول هذه المكمّلات في الحد من الشعور بالرغبة الجارفة تجاه تدخين السجائر.