وكالات    قد يتسبب سوء التغذية في ظهور علامات الكبر على الكثيرين، مثل الكرمشة أو علامات الشيخوخة المختلفة.   وفي هذا السياق تحدثت أخصائية التغذية العلاجية الدكتورة علا محمد، أن هناك العديد من الأطعمة التي تساعد في محاربة الشيخوخة والحصول على جسم صحي وبشرة نضرة، لافتة أن المكسرات تعد من الأطعمة التي تساعد فى محاربة الشيخوخة، مثل اللوز والفستق، وذلك لاحتوائها على فيتامين "B" الذي يساعد في تجديد خلايا البشرة وجعلها نتمتع بالشباب والحيوية، والحد من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.    وتضيف، أن الليمون يعد مصدراً قوياً لتعويض البشرة بمادة الكولاجين التي تساعد في ظهور البشرة بشكل رائع، وتناول البيض أثناء وجبة الإفطار يساعد في الحفاظ على البشرة والظهور بشكل لائق، وذلك لإحتوائها على فيتامين "A" الذي يساعد في تجديد خلايا البشرة. كما أن تناول الأسماك يساعد في تقليل فرص ظهور التجاعيد في البشرة و ذلك لإحتوائها على الاوميجا-3.