القدس للأنباء - وكالات

   هل يتسبب تناولك لبعض المشروبات فى زيادة الوزن؟ هذا السؤال قد يؤرق الكثير منا، خاصة من يتبع الأنظمة الغذائية للتخلص من الوزن الزائد.   

يشير إستشاري السمنة والنحافة الدكتور محمد حلمي، أن تناول بعض المشروبات الغنية بالسكريات والدهون تؤدي إلى زيادة الوزن، فهناك من يفضل تناول القهوة والشاي بإستخدام الكثير من السكر،  والعصائر المعلبة المليئة بالدهون والسكريات، فكل هذه الأشياء تتسبب فى زيادة وزنك بشكل ملحوظ.   

ويتابع، إن تناول الماء بكثرة، يساعدك في التخلص من وزنك الزائد بنسبة 15%، بالإضافة إلى تناول عصير الخضراوات مثل البقدونس والجرجير والجزر، يشعرك بالشبع لفترة طويلة ويساعد جسمك على فقدان المزيد من الوزن الزائد.  

ويضيف: يمكنك تناول المزيد من القهوة، لأن تناولها فى الصباح يساعدك فى فقدان المزيد من الوزن الزائد وزيادة نسبة حرق الدهون فى الجسم.