شيكاغو – وكالات    يعانى ما يقارب 30% من البالغين من مشاكل النوم، وتزداد هذه النسبة مع زيادة الفئة العمرية. وتشمل مشاكل النوم الأرق أو النوم القلق أو الاستيقاظ مبكراً جداً، مع عدم الشعور بالراحة أثناء النهار.  وأشارت دراسات سابقة، أن نصف كبار السن تقريباً يعانون من الأرق، كما كشفت دراسات أخرى عن إرتباط مشاكل النوم بأمراض القلب، والسقوط  وضعف القدرات المعرفية فى النهار.  وفقاً لموقع "ميديكال نيوز توداي"، كشفت دراسة شملت 727 من كبار السن، أن العامل الأكثر تأثيراً فى إضطرابات النوم لدى كبار السن هو جودة النوم، وليست المدة التى يقضيها كبير السن فى النوم.  قاد الدراسة البروفيسورة ليندا ويت من جامعة شيكاغو، ومديرة مركز دراسات الشيخوخة التابع للجامعة، والتي تقول إنه في أحيانٍ كثيرة يشتكي كبار السن من الإستيقاظ المبكر جدا،ً وعدم الشعور بالراحة طوال النهار على الرغم من النوم لساعات كثيرة.  كشفت الدراسة أن متوسط ساعات النوم لدى الأفراد المشاركين يبلغ حوالى 7.9 ساعات يومياً، وهي مدة كافية للنوم، وعلى الرغم من ذلك فإن 13% فقط من المشاركين كبار السن، أفادوا بشعورهم بالراحة بعد الاستيقاظ فى الصباح، و 12% أخبروا بوجود مشاكل فى النوم، و 30% كانت لديهم مشاكل الاستيقاظ أثناء الليل، و 13 % ذكروا أن لديهم مشكلة الاستيقاظ المبكر جداً.  وبهذا تكشف الدراسة أن جودة النوم وليست مدته هي العامل الأكثر أهمية فى الشعور بالراحة عند الاستيقاظ في اليوم التالي.